Chorizo-perunasalaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Peruna, kuorineen, keitetty, suolaa		15g	8.4kcal	0.2g	2g	0g	0.1g
Chorizo makkara (Lidl), annos 50g		3.1g	14kcal	0.7g	0g	1.2g	0g
Retiisi		3.1g	0.6kcal	0g	0.1g	0g	0.1g
Rucola, lautaselinen n. 30g		1.9g	0.3kcal	0g	0g	0g	0g
Punasipuli, kuorittu, 100g		1.7g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
Viinietikka		0.5g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g		0.1g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Suola, annos 3g		0.1g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Dijonsinappi, Maille, Original		0.2g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Oliiviöljy (kylmäpuristettu, extra virgin) (Pirkka), annos 20g		1.4g	12kcal	0g	0g	1.4g	0g
	Annoskoko tuplana	55g	72kcal	1.8g	4.4g	5.2g	0.4g
	Valittu annoskoko	27g	36kcal	0.9g	2.2g	2.6g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	14g	18kcal	0.5g	1.1g	1.3g	0.1g
	Arvot/100g	100g	132kcal	3.3g	8g	9.5g	0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu