Hedelmäjuoma

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Banaani, keskikokoinen painaa 120g		4g	3.4kcal	0g	0.7g	0g	0.1g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		14g	4.6kcal	0.5g	0.7g	0g	0g
Vadelma, pakaste, pirkka, 0,5 pss		2.8g	1kcal	0g	0.1g	0g	0.1g
Rahkavalmiste (Ehrmann), annos 100g		4.1g	2.4kcal	0.4g	0.2g	0g	0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g		0.5g	2.1kcal	0g	0.5g	0g	0g
Vehnälese		0.1g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Ruislese (10g)		1.8g	3.6kcal	0.3g	0.5g	0.1g	0.7g
	Annoskoko tuplana	55g	35kcal	2.4g	5.4g	0.2g	1.8g
	Valittu annoskoko	27g	17kcal	1.2g	2.7g	0.1g	0.9g
	Annoskoko puolitettuna	14g	9kcal	0.6g	1.4g	0.1g	0.5g
	Arvot/100g	100g	63kcal	4.4g	9.9g	0.4g	3.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu