Kasvis-kookos-katkarapu-couscous

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Couscous keittämätön (Rainbow), annos 75g		3.4g	12kcal	0.4g	2.4g	0.1g	0.1g
Oliiviöljy lidl (Primadonna), annos 20g		0.9g	7.5kcal	0g	0g	0.8g	0g
Sipuli (kuorittu)		0.8g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Vihreät pavut (Rainbow), annos 225g		2.3g	0.6kcal	0g	0.1g	0g	0g
Parsakaali pakaste Rainbow		1.8g	0.4kcal	0.1g	0g	0g	0g
Makea maissi, rainbow 100g		4.1g	3.7kcal	0.1g	0.7g	0.1g	0.1g
Katkarapu La Caldera, annos 100g		1.4g	0.8kcal	0.2g	0g	0g	0g
Fetajuusto aristides (Rucker), annos 50g		3.6g	10kcal	0.7g	0g	0.8g	0g
Vesi		4.6g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Kookosmaito, rainbow		4.6g	7.7kcal	0.1g	0.1g	0.8g	0g
	Annoskoko tuplana	55g	86kcal	3.2g	6.6g	5.2g	0.4g
	Valittu annoskoko	28g	43kcal	1.6g	3.3g	2.6g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	14g	22kcal	0.8g	1.7g	1.3g	0.1g
	Arvot/100g	100g	157kcal	5.8g	12g	9.5g	0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu