Broilerwok
Kypsennä broileri.
Ruskista herkkusienet.
Sulata kasvikset kasarissa, lisää rypsiöljy.
Sekoita keskenään.
Lisää tarvittaessa suolaa, pippuria tms.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 251 grammaa
Truu
Ruskista herkkusienet.
Sulata kasvikset kasarissa, lisää rypsiöljy.
Sekoita keskenään.
Lisää tarvittaessa suolaa, pippuria tms.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 251 grammaa
Truu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rypsiöljy | 0.3g | 2.4kcal | 0g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Itämaiset wokvihannekset (Rainbow) | 11g | 4.4kcal | 0.2g | 0.7g | 0g | 0.2g | |
| Herkkusieniä viip./palat suolaliemessä (Rainbow), annos 230g | 5.3g | 0.8kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Kariniemen kananpojan fileesuikale hunajamarinadissa | 11g | 14kcal | 2g | 0.1g | 0.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 55g | 44kcal | 4.6g | 1.8g | 1.8g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 28g | 22kcal | 2.3g | 0.9g | 0.9g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 14g | 11kcal | 1.2g | 0.5g | 0.5g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 79kcal | 8.3g | 3.3g | 3.3g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu