Kinkku-kasvismunakas
Kypsennä vihannekset ensin mikrossa ja tee sitten munakas normitapaan.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 293 grammaa
Maumau
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 293 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Voi, 1 tl, 5 g | 0.5g | 3.4kcal | 0g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Vihannessekoitus, Rainbow (250g pussi) | 12g | 4.1kcal | 0.3g | 0.6g | 0.1g | 0.3g | |
| Keittokinkku ohuen ohut (Huhtahyvät) | 2.6g | 2.6kcal | 0.4g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Vesi | 2.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 10g | 15kcal | 1.3g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 55g | 50kcal | 4g | 1.2g | 3.4g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 27g | 25kcal | 2g | 0.6g | 1.7g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 14g | 12kcal | 1g | 0.3g | 0.9g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 7.3g | 2.2g | 6.2g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu