Seivuoka (karppi)

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Pakasteseiti euroshopper		13g	12kcal	2.4g	0g	0.1g	0g
Ruokakerma 10%, 3 juustoa (Valio), annos 250g		10g	13kcal	0.4g	0.4g	1g	0g
Sipuli (kuorittu)		1.2g	0.3kcal	0g	0.1g	0g	0g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g		3.3g	0.7kcal	0g	0.1g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	55g	51kcal	5.6g	1.2g	2.2g	0g
	Valittu annoskoko	27g	26kcal	2.8g	0.6g	1.1g	0g
	Annoskoko puolitettuna	14g	13kcal	1.4g	0.3g	0.6g	0g
	Arvot/100g	100g	93kcal	10.2g	2.2g	4g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu