Parsakaalipiirakka

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
3-viljan sämpyläjauho, Pirkka		5.9g	20kcal	0.8g	3.9g	0.2g	0.2g
Leivinjauhe		0.1g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Suola, annos 3g		0.1g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Oivariini, juokseva, rasvaseos		2g	14kcal	0g	0g	1.6g	0g
Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug		4.9g	1.7kcal	0.1g	0.2g	0g	0g
Parsakaali, keitetty, suolaa		5.9g	2kcal	0.3g	0.1g	0g	0.1g
Kananmuna kuoreton		2.9g	4.2kcal	0.4g	0g	0.3g	0g
Creme bonjour ruokakerma pippuri (Unilever finland oy), annos 100g		3.9g	6.6kcal	0.1g	0.2g	0.6g	0g
Gouda light (Linessa, lidl), annos 18g		2g	5.1kcal	0.5g	0.1g	0.3g	0g
	Annoskoko tuplana	55g	108kcal	4.4g	9g	6g	0.6g
	Valittu annoskoko	28g	54kcal	2.2g	4.5g	3g	0.3g
	Annoskoko puolitettuna	14g	27kcal	1.1g	2.3g	1.5g	0.2g
	Arvot/100g	100g	195kcal	7.9g	16.2g	10.8g	1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu