Pikakaurapuuro + raejuusto

20 g (~0,5dl) Nallen Pikakaurahiutaleita
1 dl Vettä
ripaus suolaa

mikroon valmistumaan..

Lisäksi 100g raejuustoa valmistuneen puuron sekaan :) NAM

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 220 grammaa

Norppaaa
AineksetMääräEnergiaPHRK
Nalle pikakaurahiutale (Raisio), annos 100g2.5g8.8kcal0.4g1.4g0.2g0.3g
Raejuusto, rasvaton 0.3% (Arla)13g8.8kcal1.9g0.3g0g0g
Vesi, vesijohtovesi 13g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana55g35kcal4.6g3.4g0.4g0.6g
Valittu annoskoko28g18kcal2.3g1.7g0.2g0.3g
Annoskoko puolitettuna14g9kcal1.2g0.9g0.1g0.2g
Arvot/100g100g64kcal8.4g6.2g0.7g1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=87719