Ruisleipä kalkkunaleikkeellä
Vaasan ruispalat, 1 puolikas
Oivariini, 1 tl
Kalkkunaleike, 1 kpl
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 49 grammaa
Martian
Oivariini, 1 tl
Kalkkunaleike, 1 kpl
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 49 grammaa
Martian
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalkkunaleike, rasvaa alle 4% (Atria) | 9g | 8.5kcal | 1.3g | 0.2g | 0.3g | 0g | |
| Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 15g | 39kcal | 1.4g | 7g | 0.2g | 1.5g | |
| Oivariini pehmeästi levittyvä, 6g | 3.4g | 23kcal | 0g | 0g | 2.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 55g | 141kcal | 5.4g | 14.4g | 6g | 3g | |
| Valittu annoskoko | 28g | 70kcal | 2.7g | 7.2g | 3g | 1.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 14g | 35kcal | 1.4g | 3.6g | 1.5g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 255kcal | 9.8g | 26.1g | 10.9g | 5.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu