Jusnun tunamakaronisalaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Torino Täysjyvä Cappelli (Raisio), annos 70g		3.1g	10kcal	0.5g	1.9g	0.1g	0.2g
Tonnikala paloina öljyssä (Rainbow)		8.1g	15kcal	1.9g	0g	0.7g	0g
Punasipuli, kuorittu, 100g		1.3g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Paprika, punainen		3.3g	0.8kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Maustekurkku		3g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0.1g
Pieniä ananaspaloja mehuineen (Rainbow)		4.4g	2.2kcal	0g	0.5g	0g	0g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g		4.4g	0.9kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
	Annoskoko tuplana	55g	59kcal	4.8g	6g	1.6g	1g
	Valittu annoskoko	28g	30kcal	2.4g	3g	0.8g	0.5g
	Annoskoko puolitettuna	14g	15kcal	1.2g	1.5g	0.4g	0.3g
	Arvot/100g	100g	107kcal	8.7g	10.9g	2.9g	1.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu