Kotimysli
Sekoita kuivat.
Sekoita öljy ja hunaja.
Sekoita ainekset.
Paista 150 asteessa 15 - 30 minuuttia välillä sekoittaen.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 49 grammaa
Mummo39
Sekoita öljy ja hunaja.
Sekoita ainekset.
Paista 150 asteessa 15 - 30 minuuttia välillä sekoittaen.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 49 grammaa
Mummo39
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Myllärin luomu kuituinen kaurahiutale (Helsingin mylly), annos 40g | 9g | 33kcal | 1.3g | 4.6g | 0.6g | 1.7g | |
| Pinjansiemen (Pirkka) | 2.7g | 19kcal | 0.4g | 0.1g | 1.8g | 0.1g | |
| Kuorittu manteli (Pirkka), annos 100g | 3.1g | 19kcal | 0.6g | 0.2g | 1.7g | 0g | |
| Cashewpähkinä luomu (Pirkka) | 1.2g | 7.1kcal | 0.2g | 0.3g | 0.5g | 0g | |
| Kookoshiutale,pirkka | 1.5g | 8.9kcal | 0.1g | 0.1g | 0.9g | 0g | |
| Mineraalisuola keskiarvo | 0.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Hunaja | 0.4g | 1.3kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Auringonkukansiemeniä, kuorittuja (Risetti), annos 500g | 2.6g | 15kcal | 0.6g | 0.5g | 1.3g | 0.2g | |
| Kurpitsansiemen kuoreton, Risetti | 2.7g | 16kcal | 0.7g | 0.4g | 1.3g | 0g | |
| Kookosöljy luomu (s) (Satu), annos 100g | 3.7g | 32kcal | 0g | 0g | 3.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 55g | 299kcal | 7.8g | 13g | 23.6g | 4g | |
| Valittu annoskoko | 28g | 150kcal | 3.9g | 6.5g | 11.8g | 2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 14g | 75kcal | 2g | 3.3g | 5.9g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 544kcal | 14.2g | 23.6g | 42.9g | 7.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu