Vadelma-smoothie

Murskaa jäiset vadelmat tehosekottimessa.

Lisää sitten jogurtti, soijamaito ja makeutusjauhe.

Sekoita vielä hetki.

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 505 grammaa

Krap
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jogurtti, maustamaton, rasvaton, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 0,5ug 11g3.7kcal0.3g0.5g0g0g
Vadelma 11g4.5kcal0.1g0.4g0.1g0.4g
Soijamaito light + ca (Alpro)5.5g1.6kcal0.1g0.1g0.1g0.1g
Hermesetas-jauhe0.3g0.8kcal0g0.2g0g0.1g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana55g21kcal1g2.4g0.4g1.2g
Valittu annoskoko28g11kcal0.5g1.2g0.2g0.6g
Annoskoko puolitettuna14g5kcal0.3g0.6g0.1g0.3g
Arvot/100g100g38kcal1.8g4.3g0.7g2.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=94854