Vihreälinssisoppa
Lisää myös vettä, laskin tässä vain raaka-aineiden kalorit, tulee neljä täyttä kulhoa soppaa 
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 295 grammaa
Lagorda
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 295 grammaa
Lagorda
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 5.3g | 1.5kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 3.7g | 1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Kasvisliemikuutio, 1kpl, Rainbow | 0.5g | 1.2kcal | 0g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Tomaattimurska (Euro shopper) | 12g | 3.5kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Valkosipuli | 0.1g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Linssi, vihreä, go green | 2.3g | 7.9kcal | 0.7g | 1.3g | 0g | 0.7g | |
| Selleri, annos 50g | 3.5g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy | 0.5g | 4.1kcal | 0g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 55g | 40kcal | 1.6g | 4.8g | 1.2g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 28g | 20kcal | 0.8g | 2.4g | 0.6g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 14g | 10kcal | 0.4g | 1.2g | 0.3g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 72kcal | 2.9g | 8.7g | 2.2g | 3.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu