Bataattiporkkanasosekeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Porkkana, keskikokoinen 65g		7.8g	2.2kcal	0g	0.5g	0g	0.2g
Sipuli (kuorittu)		1.6g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Bataatti, kuorittu		5.5g	4.4kcal	0.1g	0.9g	0g	0.2g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g		0.1g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Kasvisliemikuutio, luomu (Reformi), annos 12g		0.1g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Vesi, vesijohtovesi		9g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Koskenlaskija perinteinen (Valio), annos 83.3g		1g	2.8kcal	0.2g	0g	0.2g	0g
Tofu, pehmeä (oy soya ab)		2.3g	1.3kcal	0.1g	0.1g	0.1g	0g
	Annoskoko tuplana	56g	23kcal	0.8g	3.2g	0.6g	0.8g
	Valittu annoskoko	28g	11kcal	0.4g	1.6g	0.3g	0.4g
	Annoskoko puolitettuna	14g	6kcal	0.2g	0.8g	0.2g	0.2g
	Arvot/100g	100g	41kcal	1.4g	5.8g	1.1g	1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu