Proteiinipirtelö-suklaa

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Banaani, keskikokoinen painaa 120g		9g	7.5kcal	0.1g	1.6g	0g	0.2g
Kaakaojauhe sokeroitu		0.6g	2.7kcal	0g	0.5g	0.1g	0g
Proteiinijauhe, whey, 1annos=33g		2.5g	2.8kcal	0.6g	0.1g	0g	0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		16g	5.2kcal	0.5g	0.8g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	56g	36kcal	2.4g	6g	0.2g	0.4g
	Valittu annoskoko	28g	18kcal	1.2g	3g	0.1g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	14g	9kcal	0.6g	1.5g	0.1g	0.1g
	Arvot/100g	100g	66kcal	4.3g	10.8g	0.4g	0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu