Nopea pannuleipä raejuustolla (karppi)
Sekoita voita lukuunottamatta kaikki ainekset kulhossa ja paista voissa pienellä paistinpannulla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 37 grammaa
Therezza
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 37 grammaa
Therezza
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 11g | 15kcal | 1.3g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Manteli | 5.7g | 35kcal | 1.4g | 0.4g | 3.1g | 0.4g | |
| Piimä, rasvaton, d-vitamiinia 1ug | 3.8g | 1.1kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 0.6g | 1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Raejuusto, rasvaton, vähälaktoosinen | 5.7g | 4.8kcal | 1g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Voi | 1.5g | 11kcal | 0g | 0g | 1.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 56g | 136kcal | 7.6g | 1.6g | 10.8g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 28g | 68kcal | 3.8g | 0.8g | 5.4g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 14g | 34kcal | 1.9g | 0.4g | 2.7g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 244kcal | 13.7g | 2.9g | 19.4g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu