Sämpylä

Sämpylä jauho 18 dl
Ruisjauho 2 dl
Hiivaa 100 g
suolaa 4 tl
siirappi 2 rkl
voita 100 g
maito punanen 1 l

Reseptistä tulee n. 44 annosta ja yksi annos painaa n. 74 grammaa

Makaro
AineksetMääräEnergiaPHRK
Täysmaito 100g8.5g5.4kcal0.3g0.4g0.3g0g
Sämpyläjauho (1dl = 70g) (Rainbow), annos 70g15g51kcal1.8g10.1g0.4g1.3g
Ruisjauho (Myllynparas), annos 60g1.7g5.2kcal0.2g1g0g0.2g
Hiiva 0.9g0.6kcal0.1g0g0g0.1g
Suola, annos 3g0.2g0kcal0g0g0g0g
Leipäsiirappi, Dan Sukker0.3g0.8kcal0g0.2g0g0g
Voi (perinteinen meijerivoi)0.9g6.1kcal0g0g0.7g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana56g138kcal4.8g23.4g2.8g3.2g
Valittu annoskoko28g69kcal2.4g11.7g1.4g1.6g
Annoskoko puolitettuna14g34kcal1.2g5.9g0.7g0.8g
Arvot/100g100g247kcal8.6g41.9g5g5.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=350412