Savusiikasalaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Savusiika savukala		5g	5.9kcal	1g	0g	0.2g	0g
Jäävuorisalaatti, rapea		4.9g	0.5kcal	0.1g	0g	0g	0.1g
Kurkku		4.9g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
Luumutomaatti pirkka, 83g		4.2g	0.8kcal	0g	0.2g	0g	0.3g
Sipuli (kuorittu)		1g	0.3kcal	0g	0g	0g	0g
Paprika punainen		2.3g	0.7kcal	0g	0.1g	0g	0g
Keso maustamaton raejuusto (Arla), annos 100g		5.5g	3.8kcal	0.6g	0.1g	0.1g	0g
	Annoskoko tuplana	56g	25kcal	3.4g	1g	0.6g	0.8g
	Valittu annoskoko	28g	13kcal	1.7g	0.5g	0.3g	0.4g
	Annoskoko puolitettuna	14g	6kcal	0.9g	0.3g	0.2g	0.2g
	Arvot/100g	100g	45kcal	6.1g	1.8g	1.1g	1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu