Tomaattinen mausteinen broilerikastike

Ruskista broilerisuikaleet.

Lisää vehnäjauho, sekoita.

Lisää joukkoon tomaattimurska, kanaliemikuutio, hyppysellinen cayennepippuria, currya, suolaa ja maun mukaan vettä.

Anna hautua n.20-30min.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 178 grammaa

Ktp
AineksetMääräEnergiaPHRK
Broilerisuikaleet10g13kcal2.2g0g0.4g0g
Tomaattimurska, Rainbow, 500 g13g4.6kcal0.1g0.8g0.1g0g
Vehnäjauho puolikarkea 0.5g1.8kcal0.1g0.4g0g0g
Kanaliemikuutio, Knorr (10g)0.3g0.7kcal0g0g0g0g
Tomaattimurska, Rainbow, 500 g1.4g0.5kcal0g0.1g0g0g
Vehnäjauho puolikarkea 0.1g0.2kcal0g0g0g0g
Kanaliemikuutio, Knorr (10g)0g0.1kcal0g0g0g0g
Broilerisuikaleet0.8g1kcal0.2g0g0g0g
Tomaattimurska, Rainbow, 500 g1.1g0.4kcal0g0.1g0g0g
Vehnäjauho puolikarkea 0g0.1kcal0g0g0g0g
Kanaliemikuutio, Knorr (10g)0g0.1kcal0g0g0g0g
Tomaattimurska, Rainbow, 500 g0.1g0kcal0g0g0g0g
Vehnäjauho puolikarkea 0g0kcal0g0g0g0g
Kanaliemikuutio, Knorr (10g)0g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana55g44kcal5.2g2.8g1g0g
Valittu annoskoko28g22kcal2.6g1.4g0.5g0g
Annoskoko puolitettuna14g11kcal1.3g0.7g0.3g0g
Arvot/100g100g80kcal9.4g5.1g1.8g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=286290