Tomaattinen-broilerikastike

1 rkl margariini 60%
350g hunajamarinoitubroilerinfile
2dl kevytkerma 4%
100g tomaattimurska
1rkl soijaa

Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 223 grammaa

Piija
AineksetMääräEnergiaPHRK
Margariini 60%, keskiarvo 0.2g1.1kcal0g0g0.1g0g
Hunajamarinoitu broilerin fileesuikale (Rainbow), annos 150g15g18kcal2.3g0.4g0.7g0g
Kevytkerma 4% (Rainbow), annos 200g8.3g5kcal0.1g0.4g0.3g0g
Tomaattimurska 4.2g1.2kcal0g0.2g0g0.1g
Soijakastike 0.6g0.4kcal0g0.1g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana56g50kcal4.8g2.2g2.2g0.2g
Valittu annoskoko28g25kcal2.4g1.1g1.1g0.1g
Annoskoko puolitettuna14g13kcal1.2g0.6g0.6g0.1g
Arvot/100g100g90kcal8.6g3.9g3.9g0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=350946