Tonnikalapasta salaatti
-keitetään makaroni
-pestään, pienennetään ja sekoitetaan kaikki muut ainekset sekaisin paitsi majoneesi vasta lopuksi
-makaroni lisätään ennen majoneesia
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 223 grammaa
Jossu85
-pestään, pienennetään ja sekoitetaan kaikki muut ainekset sekaisin paitsi majoneesi vasta lopuksi
-makaroni lisätään ennen majoneesia
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 223 grammaa
Jossu85
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala öljyssä | 5.6g | 11kcal | 1.5g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Paprikasekoitus Pirkka 300 g | 3.8g | 0.8kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Kurkku, tuore | 3.1g | 0.3kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 0.6g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tricolori simpukkapasta (Torino) | 6.3g | 22kcal | 0.9g | 4.2g | 0.2g | 0.2g | |
| Keräsalaatti, pehmeä, 50g | 5g | 0.7kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Valkosipulimajoneesi, kavli | 3.4g | 23kcal | 0g | 0.1g | 2.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 56g | 116kcal | 5g | 9.4g | 6.6g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 28g | 58kcal | 2.5g | 4.7g | 3.3g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 14g | 29kcal | 1.3g | 2.4g | 1.7g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 209kcal | 9g | 16.9g | 11.9g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu