Pesto broilerilaatikko

Paista broilerisuikaleet, lisää purkillinen pestoa ja kermaa.

Sekoittele ja hauduta vähän aikaa, lisää vuokaan, jossa on perunasuikaleet, laita uuniin 200 astetta ja n.40 min.

Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 255 grammaa

Kn75
AineksetMääräEnergiaPHRK
Perunasipulisekoitus (Eldorado), annos 500g11g7.4kcal0.2g1.6g0g0g
Broilerin fileesuikaleet (naturell) (Maistuva)7.2g7.9kcal1.7g0g0.2g0g
Pesto (Eldorado)4.3g19kcal0.3g0g2g0g
Ruokakerma 10%, 3 juustoa (Valio), annos 250g5.5g6.6kcal0.2g0.2g0.5g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana56g82kcal4.8g3.6g5.4g0g
Valittu annoskoko28g41kcal2.4g1.8g2.7g0g
Annoskoko puolitettuna14g21kcal1.2g0.9g1.4g0g
Arvot/100g100g147kcal8.6g6.5g9.7g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=149316