Hatherwood Roast Turkey Dinner

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Paistinkastike kermaan		8.4g	5.9kcal	0.1g	0.7g	0.3g	0g
Uuniperuna ilman täytettä kuorineen, ei rasvaa, ei suolaa		6.2g	3.7kcal	0.1g	0.9g	0g	0.1g
Kalkkunan rintafilee, uunissa paistettu		5.6g	10kcal	2.1g	0g	0.2g	0g
Ruusukaali (keitetty)		2.8g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0.1g
Vehnätortilla		0.8g	2.4kcal	0.1g	0.4g	0.1g	0g
Makkara Bratwurst		0.8g	2.2kcal	0.1g	0g	0.2g	0g
Suola, annos 3g		0.4g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Porkkana, keitetty, suolaton		2.8g	0.9kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
	Annoskoko tuplana	56g	51kcal	5g	4.6g	1.6g	0.6g
	Valittu annoskoko	28g	26kcal	2.5g	2.3g	0.8g	0.3g
	Annoskoko puolitettuna	14g	13kcal	1.3g	1.2g	0.4g	0.2g
	Arvot/100g	100g	92kcal	9g	8.3g	2.9g	1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu