Saanan kaalilaatikko

1.sulata voi, lisää kaali ja sipuli.

2.hauduta miedolla lämmöllä 20 min. välillä sekoittaen.

3.ruskista jauheliha ja lisää kaalin joukkoon.

4.mausta seos siirapilla, suolalla, meiramilla ja pippurilla.

5. seos vuokaan.

6. sekoita maito ja munat vuokaan.

kypsennä uunissa 180 asetetta puolitoista tuntia.

Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 298 grammaa

Harri29
AineksetMääräEnergiaPHRK
Keräkaali, annos 100g9g2.3kcal0.1g0.4g0g0.1g
Voi, 1 tl, 5 g0.6g4.1kcal0g0g0.4g0g
Sipuli (kuorittu)1.4g0.4kcal0g0.1g0g0g
Jauheliha, sika-nauta 7g16kcal1.2g0g1.2g0g
Riisi & monivilja (Risella), annos 50g1.5g4.9kcal0.1g1g0g0.1g
Kananmuna kuoreton 2.1g2.9kcal0.3g0g0.2g0g
Maito, Kevyt5.6g2.6kcal0.2g0.3g0.1g0g
Siirappi 0.4g1.1kcal0g0.3g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana56g68kcal3.8g4.2g3.8g0.4g
Valittu annoskoko28g34kcal1.9g2.1g1.9g0.2g
Annoskoko puolitettuna14g17kcal1g1.1g1g0.1g
Arvot/100g100g121kcal6.8g7.5g6.8g0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=194336