Lehti- ananas salaatti
Salatti pilkotaan ja lisätään muut ainekset
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 199 grammaa
Teppma
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 199 grammaa
Teppma
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Appelsiini, kuorittu | 5.3g | 2.5kcal | 0g | 0.5g | 0g | 0.1g | |
| Lehtisalaatti ruukkusalaatti, lollo rosso | 4.2g | 0.5kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ananasmurska (Rainbow), annos 227g | 6.8g | 4.1kcal | 0g | 0.9g | 0g | 0g | |
| Kurkku | 3.2g | 0.4kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Herne | 8.4g | 5.8kcal | 0.4g | 0.8g | 0g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 56g | 27kcal | 0.8g | 4.4g | 0g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 28g | 13kcal | 0.4g | 2.2g | 0g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 14g | 7kcal | 0.2g | 1.1g | 0g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 48kcal | 1.4g | 7.9g | 0g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu