Joben mitäkaapistalöytyy-munakas
Sekooita kaikki, hidas haudutus pannulla kansi päällä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 398 grammaa
Jobelix72
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 398 grammaa
Jobelix72
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 12g | 17kcal | 1.5g | 0g | 1.2g | 0g | |
| Vesi | 2.8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Emmental-mozzarella juustoraaste (Pirkka), annos 150g | 2.9g | 10kcal | 0.8g | 0.1g | 0.7g | 0g | |
| Purjosipuli | 3.4g | 0.8kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Pouttu, savukuutio, pussi 230g | 4.3g | 5.4kcal | 0.5g | 0.2g | 0.3g | 0g | |
| Kidneypapu suolaliemessä (Rainbow), annos 100g | 2.8g | 3.1kcal | 0.2g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 56g | 73kcal | 6.2g | 1.6g | 4.4g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 28g | 36kcal | 3.1g | 0.8g | 2.2g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 14g | 18kcal | 1.6g | 0.4g | 1.1g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 130kcal | 11.1g | 2.9g | 7.9g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu