Steviakaakao
Kaakaojauhe ja stevia mukiin, perään kuumaa vettä 2dl. Sekoita kunnes liuenneet.
Lisää täysmaitoa 0,5-1 dl makusi mukaan.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 90 grammaa
Amarylliz
Lisää täysmaitoa 0,5-1 dl makusi mukaan.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 90 grammaa
Amarylliz
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaakaojauhe, tumma sokeriton | 60g | 192kcal | 13.9g | 6.3g | 12.5g | 0g | |
| Stevia makeutuspuriste (Canderel), annos 0.09g | 0g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Täysmaito, rasvaa 3,5 %, d-vitamiinia 1ug | 210g | 133kcal | 6.3g | 10.1g | 7.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 540g | 650kcal | 40.4g | 32.8g | 39.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 270g | 325kcal | 20.2g | 16.4g | 19.9g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 135g | 162kcal | 10.1g | 8.2g | 10g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 120kcal | 7.5g | 6.1g | 7.4g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu