Tomaatti-kurkku-sipuli-paprika-fetasalaatti
Pilko aineet sopivaksi katsomiksi palasiksi, sekoita keskenään ja ei kun syömään 
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 180 grammaa
Marinol
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 180 grammaa
Marinol
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Fetajuusto, Valio | 53g | 142kcal | 10g | 0.5g | 11g | 0g | |
| Kirsikkatomaatti, 50g | 94g | 19kcal | 0.6g | 3.6g | 0.3g | 0g | |
| Kurkku, tuore | 75g | 7.5kcal | 0.5g | 1.3g | 0.1g | 0.5g | |
| Sipuli (kuorittu) | 11g | 3kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Paprika punainen | 38g | 11kcal | 0.4g | 1.7g | 0.2g | 0.7g | |
| Annoskoko tuplana | 540g | 364kcal | 23.2g | 15.2g | 23.2g | 2.8g | |
| Valittu annoskoko | 270g | 182kcal | 11.6g | 7.6g | 11.6g | 1.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 135g | 91kcal | 5.8g | 3.8g | 5.8g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 67kcal | 4.3g | 2.8g | 4.3g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu