Makaronilaatikko
Mausteet oman maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Johis86
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Johis86
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 67g | 111kcal | 12.7g | 0g | 6.7g | 0g | |
| Makaroni, tumma, keitetty, suolaa | 60g | 64kcal | 2.4g | 11.6g | 0.5g | 1g | |
| Kananmuna, kuoreton, annos 55g | 9g | 13kcal | 1.1g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 100g | 27kcal | 3.3g | 3.1g | 0g | 0g | |
| Juusto, Oltermanni 17%, 8g siivu (Valio) | 30g | 81kcal | 9g | 0g | 5.1g | 0g | |
| Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g | 3.8g | 2.8kcal | 0.2g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 540g | 597kcal | 57.4g | 30.4g | 26.4g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 270g | 298kcal | 28.7g | 15.2g | 13.2g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 135g | 149kcal | 14.4g | 7.6g | 6.6g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 110kcal | 10.6g | 5.6g | 4.9g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu