Äitin jogurttipirtelö
Laita ainekset tehosekoittimeen ja pyöräytä hyvä jogurttipirtelö.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 120 grammaa
Knare
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 120 grammaa
Knare
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maustamaton jogurtti rasvaa 1,5 % (Milbona), annos 100g | 225g | 133kcal | 11.5g | 13.9g | 3.4g | 0g | |
| Pakaste vadelma (kuitutietoineen) (Lidl, streamline), annos 200g | 45g | 27kcal | 0.7g | 5.4g | 0.5g | 1.7g | |
| Annoskoko tuplana | 540g | 319kcal | 24.4g | 38.6g | 7.8g | 3.4g | |
| Valittu annoskoko | 270g | 160kcal | 12.2g | 19.3g | 3.9g | 1.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 135g | 80kcal | 6.1g | 9.7g | 2g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 59kcal | 4.5g | 7.1g | 1.4g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu