Mansikkatuorepuuro

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g		94g	38kcal	0.5g	6.9g	0.6g	1.8g
Jogurtti, maustamaton, rasvaton, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 0,5ug		150g	51kcal	4.6g	7.5g	0.2g	0g
Vehnälese		7.1g	16kcal	0.9g	1.1g	0.3g	2.7g
Kaurahiutale		19g	70kcal	2.7g	10.7g	1.4g	1.9g
	Annoskoko tuplana	540g	352kcal	17.4g	52.4g	5g	12.8g
	Valittu annoskoko	270g	176kcal	8.7g	26.2g	2.5g	6.4g
	Annoskoko puolitettuna	135g	88kcal	4.4g	13.1g	1.3g	3.2g
	Arvot/100g	100g	65kcal	3.2g	9.7g	0.9g	2.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu