Täytetyt lätyt 06/14

Tee ensin lätyt.

Isosta taikinasta (Kotiruoka-kirjan ohjeesta) riittää puolet täytettäväksi.

Ruskista jauhis ja pakastesipuli.

Lisää tomaattimurska ja kuivattu sipuli.

Mausta suolalla, pippureilla, paprikajauheella ja pizzamausteella.

Keittele neste pois.

Laita lätylle reilu raita jauhistäytettä, ripottele juustoraastetta päälle ja kääri rullaksi.

Nostele vieri viereen pellille/vuokaan.

Paista uunissa 225-250* kunnes juusto sulaa ja pinta tulee rapeaksi.

Reseptistä tulee n. 13 annosta ja yksi annos painaa n. 180 grammaa

Maumau
AineksetMääräEnergiaPHRK
Maito, Kevyt58g27kcal1.9g2.8g0.9g0g
Vesi12g0kcal0g0g0g0g
Kananmuna kuoreton 10g14kcal1.2g0g1g0g
Vehnäjauho puolikarkea 17g58kcal1.7g11.9g0.2g0.6g
Voi, 1 tl, 5 g2.9g21kcal0g0g2.3g0g
Sipuli pakastekuutiot 200g pussi23g2.3kcal0.3g0.3g0g0g
Sipuli kuivattu 3.1g8.5kcal0.3g1.1g0g1.1g
Tomaattimurska, Rainbow, 500 g58g20kcal0.6g3.8g0.3g0g
Juustoraaste, Emmental (Ingman), annos 20g23g90kcal6.7g0.1g6.9g0g
Sika-nautajauheliha, 80/20% (Rainbow), annos 600g64g172kcal10.8g0g14g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana540g826kcal47g40g51.2g3.4g
Valittu annoskoko270g413kcal23.5g20g25.6g1.7g
Annoskoko puolitettuna135g206kcal11.8g10g12.8g0.9g
Arvot/100g100g153kcal8.7g7.4g9.5g0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=426698