Tulinen katkarapukasari
Lisäksi ½tl jeeraa
silppia sipulit ja inkivääri, kuullota öljyssä; lisää tomaattimurska ja mausteet.
Lopuksi lisää katkaravut sekä silputtu korianteri.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 309 grammaa
Tytzi78
silppia sipulit ja inkivääri, kuullota öljyssä; lisää tomaattimurska ja mausteet.
Lopuksi lisää katkaravut sekä silputtu korianteri.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 309 grammaa
Tytzi78
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 22g | 5.9kcal | 0.3g | 1g | 0g | 0.4g | |
| Valkosipuli | 1.1g | 1.2kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Inkivääri, tuore, silputtu | 3.3g | 2.6kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0.1g | |
| Rypsiöljy | 12g | 108kcal | 0g | 0g | 12.2g | 0g | |
| Currytahna punainen (Pirkka) | 2.2g | 5.7kcal | 0g | 0.2g | 0.5g | 0g | |
| Tomaattimurska | 109g | 32kcal | 0.6g | 5.8g | 0.2g | 2.1g | |
| Vesi | 3.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 3.3g | 11kcal | 0.1g | 0.1g | 1.1g | 0g | |
| Korianteri, tuore, annos 20g | 4.4g | 0.9kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Katkarapu | 109g | 75kcal | 15.8g | 0g | 1.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 541g | 485kcal | 34.2g | 16.2g | 30.4g | 5.4g | |
| Valittu annoskoko | 271g | 242kcal | 17.1g | 8.1g | 15.2g | 2.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 135g | 121kcal | 8.6g | 4.1g | 7.6g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 90kcal | 6.3g | 3g | 5.6g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu