Broiler-pastasalaatti
Keitä pasta ja paista kanat.
Valuta ananas ja leikkaa se pienemmiksi paloiksi.
Sulata herne-maissi-paprika.
Laita kaikki aineet isoon kulhoon.
Sekoita kermaviilin joukkoon currya (2,5 rkl), paprikajauhetta (1 rkl), suolaa (1 tl) ja pippuria (1/2 tl).
Kaada kermaviili muiden aineiden päälle ja sekoita.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 309 grammaa
Snanna88
Valuta ananas ja leikkaa se pienemmiksi paloiksi.
Sulata herne-maissi-paprika.
Laita kaikki aineet isoon kulhoon.
Sekoita kermaviilin joukkoon currya (2,5 rkl), paprikajauhetta (1 rkl), suolaa (1 tl) ja pippuria (1/2 tl).
Kaada kermaviili muiden aineiden päälle ja sekoita.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 309 grammaa
Snanna88
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tricolori simpukkapasta (Torino) | 39g | 138kcal | 5.9g | 26.4g | 1g | 1.2g | |
| Kananpojan filesuikaleet (Kariniemi), annos 450g | 99g | 128kcal | 17.7g | 1.3g | 5.4g | 0g | |
| Jääsalaatti ruukussa, Pirkka | 12g | 1.2kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Ananaspalat ananasmehussa, Pirkka | 33g | 19kcal | 0.1g | 4.6g | 0g | 0.4g | |
| Hernemaissipaprika Pirkka 200g | 44g | 30kcal | 1.8g | 4.8g | 0.4g | 0g | |
| Kermaviili, rasvaa 3,5 % ,vähälaktoosinen | 44g | 28kcal | 1.4g | 2.1g | 1.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 541g | 688kcal | 54g | 78.6g | 16.6g | 3.4g | |
| Valittu annoskoko | 270g | 344kcal | 27g | 39.3g | 8.3g | 1.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 135g | 172kcal | 13.5g | 19.7g | 4.2g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 127kcal | 10g | 14.5g | 3.1g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu