Porkkanapiiras

5 dl vehnäjauhoja
2 tl soodaa
1 tl sokeria
2 tl kanelia
3 3/4 dl öljyä
4 munaa
225 g hienoa porkkanaraastetta

Kuorrutus:
200 g tuorejuustoa
1 pkt tomusokeria
100 g voita/margariinia
100 g kookoshiutaleita
2 tl vaniljasokeria
2 dl pähkinä- tai mantelirouhetta

Sekoita pohjataikinan kuivat aineet keskenään.

Vatkaa mukaan munat, öljy ja todella hienoksi raastetut porkkanat.

Kaada taikina huolella voidellun leivinpaperin päälle ja paista 175 asteessa noin 30 minuuttia.

Anna pohjan jäähtyä.

Tee kuorrute.

Vatkaa tuorejuuston joukkoon tomusokeri ja notkea voi. Lisää kookoshiutaleet, vaniljasokeri ja pähkinä- tai mantelirouhe.

Levit seos pohjan päälle ja leikkaa halutessasi jo valmiiksi paloiksi.

Koristele vielä mantelirouheella ja porkkanasta viilletyillä ohuilla suikaleilla.

Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 108 grammaa

Sannimaiji
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vehnäjauho puolikarkea 41g139kcal4.1g28.4g0.5g1.4g
Sokeri 43g173kcal0g42.5g0g0g
Rypsiöljy 42g373kcal0g0g42.2g0g
Kananmuna 50g(kpl)25g32kcal2.7g0.1g2.2g0g
Porkkanaraaste 200g28g7.6kcal0.2g1.5g0.1g0.7g
Tuorejuusto, rasvaa 15 %, creme bonjour light 25g43kcal1.9g0.6g3.7g0g
Tomusokeri 1dl=60g23g90kcal0g22.5g0g0g
Margariini 60%, keiju normaalisuolainen 13g66kcal0g0.1g7.5g0g
Kookoshiutale 13g83kcal1g0.8g8.1g2g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g1g4kcal0g1g0g0g
Pähkinäsekoitus (Rainbow), annos 40g19g118kcal3.2g1.7g10.9g2g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana541g2257kcal26.2g198.4g150.4g12.2g
Valittu annoskoko271g1128kcal13.1g99.2g75.2g6.1g
Annoskoko puolitettuna135g564kcal6.6g49.6g37.6g3.1g
Arvot/100g100g417kcal4.8g36.6g27.8g2.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=124459