Pyrytuulian Hernekeitto

1 l vesi
200 g purjo pakaste 38 kcal
200 g keittojuures pakaste 60 kca
400 g hernepakaste 280 kcal

Keitä pehmeiksi lisää suola ja soseuta.

Lisää tuoretta persiljaa tai yrttejä.

450 g annoksessa on 93 kcal

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 450 grammaa

Pyrytuulia
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi1500g0kcal0g0g0g0g
Purjosipuli300g57kcal5.4g7.2g0.6g6.3g
Keittojuures kesäpöytä (Apetit), annos 200g300g90kcal2.7g15.3g0.6g6.9g
Herne 600g414kcal30.4g56.2g2.4g18.6g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana5400g1121kcal77g157.4g7.2g63.6g
Valittu annoskoko2700g561kcal38.5g78.7g3.6g31.8g
Annoskoko puolitettuna1350g280kcal19.3g39.4g1.8g15.9g
Arvot/100g100g21kcal1.4g2.9g0.1g1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=461258