Kinkkuvuoka
Kaikki aineet uunivuokaan.
Paistetaan 200C noin tunti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Pinjanen
Paistetaan 200C noin tunti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Pinjanen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pakastevihannes (Findus), annos 750g | 1688g | 506kcal | 25.3g | 75.9g | 6.8g | 42.2g | |
| Kinkkusuikale (Kotasavu), annos 50g | 563g | 709kcal | 56.2g | 8.4g | 45g | 0g | |
| Ruokakerma, laktoositon 15 %, Valio (2 dl) | 450g | 720kcal | 12.2g | 12.2g | 67.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5400g | 3870kcal | 187.4g | 193g | 238.6g | 84.4g | |
| Valittu annoskoko | 2700g | 1935kcal | 93.7g | 96.5g | 119.3g | 42.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1350g | 968kcal | 46.9g | 48.3g | 59.7g | 21.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 72kcal | 3.5g | 3.6g | 4.4g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu