Puolukka-rahkapiirakka karppi gluteeniton

Sulata voi ja margariini.

Lisää piimä ja muna.

sekoita kuivat aineet.

Lisää rasvaseos kuiviin aineisiin ja kaada voidellulle ja kookoshiutalein "jauhotetulle" piirakkavuoalle.

Paita pohjaa 10min/200 asteessa.

Valmista täyte, sekoita jugu ja munat + lisää ripaus Steviajauhetta.

Kaada sitten puolukat piirakkapohjan päälle ja sen jälkeen juguseos.

Paista vielä 200 asteessa n. 30-40 min.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 169 grammaa

Therezza
AineksetMääräEnergiaPHRK
Manteli 240g1478kcal57.7g15.8g129.6g17.3g
Hasselpähkinä 180g1159kcal25.4g6.1g109.8g31.5g
Makeutusaine aspartaami, jauhe 10g41kcal0.3g9.7g0g0g
Leivinjauhe 30g53kcal1.6g11.3g0g0.1g
Voi 200g1451kcal2.4g0.8g162.6g0g
Leivontamargariini 80%, pirkka/rainbow/eldorado 200g1421kcal1.5g0.8g160g0g
Kananmuna kuoreton 100g143kcal12.5g0.3g10.2g0g
Piimä, rasvaton, d-vitamiinia 1ug 240g72kcal6.9g8.6g0.2g0g
Puolukka 668g259kcal2.9g45.4g3.3g17.4g
Kananmuna kuoreton 330g471kcal41.2g1g33.8g0g
Makeutusaine aspartaami, jauhe 2g8.1kcal0.1g1.9g0g0g
Kerma, kahvikerma, kevyt, rasvaa 10 % , vähälaktoosinen 500g600kcal15.7g22.5g50g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana5400g14310kcal336.4g248.4g1319g132.6g
Valittu annoskoko2700g7155kcal168.2g124.2g659.5g66.3g
Annoskoko puolitettuna1350g3578kcal84.1g62.1g329.8g33.2g
Arvot/100g100g265kcal6.2g4.6g24.4g2.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=228514