MantelisäNpylä
Sekoita ensin munat ja jogurtti, sen jälkeen kuivat aineet keskenään ja muna-jogurtin sekaan.
Lisää lopuksi juusto ja pyörittele taikinasta 9-12 sämpylää.
Paista uunin keskitasolla 225°C lämpötilassa kunnes pinta on nätin ruskea.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 75 grammaa
Kenzy
Lisää lopuksi juusto ja pyörittele taikinasta 9-12 sämpylää.
Paista uunin keskitasolla 225°C lämpötilassa kunnes pinta on nätin ruskea.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 75 grammaa
Kenzy
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mantelijauhe (Mauste sallinen), annos 10g | 410g | 2380kcal | 89.7g | 81.5g | 207.3g | 0g | |
| Turkkilainen jogurtti (Rainbow), annos 100g | 469g | 563kcal | 15.5g | 17.4g | 46.9g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 658g | 938kcal | 82.2g | 2g | 67.4g | 0g | |
| Vehnälese Sydänystävä 5tl 5g | 75g | 105kcal | 10.5g | 10.5g | 2.5g | 35.9g | |
| Seesaminsiemen kuorimaton (Go green), annos 5g | 45g | 257kcal | 7.9g | 10.5g | 22.2g | 5.3g | |
| Auringonkukansiemen, raaka (Gogreen), annos 20g | 45g | 253kcal | 9.4g | 8.1g | 22g | 6.3g | |
| Psyllium vuohelan herkku (Farina), annos 5g | 39g | 12kcal | 0g | 0g | 0g | 31.1g | |
| Leivinjauhe | 63g | 110kcal | 3.3g | 23.7g | 0g | 0.3g | |
| Pizzaraaste 23% (X-tra), annos 500g | 897g | 2870kcal | 170.4g | 71.8g | 206.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5400g | 14980kcal | 777.8g | 451g | 1149.2g | 157.8g | |
| Valittu annoskoko | 2700g | 7490kcal | 388.9g | 225.5g | 574.6g | 78.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1350g | 3745kcal | 194.5g | 112.8g | 287.3g | 39.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 277kcal | 14.4g | 8.4g | 21.3g | 2.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu