Villin lännen salaatti
Paista pekonit ja valuta talouspaperin päällä.
Valmista salaattikastike.
Leikkaa salaatti suikaleiksi.
Kuutioi cheddarjuusto.
Yhdistä ainekset ja tarjoile heti.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 150 grammaa
Fitcat75
Valmista salaattikastike.
Leikkaa salaatti suikaleiksi.
Kuutioi cheddarjuusto.
Yhdistä ainekset ja tarjoile heti.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 150 grammaa
Fitcat75
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pekoni, paistettu | 542g | 2790kcal | 89.1g | 0g | 274.6g | 0g | |
| Paahtoleipä, vehnäpaahto, fazer, vehnäjauho, vehnäkuitu | 181g | 489kcal | 14.2g | 89g | 5.3g | 11.9g | |
| Salaatti, jäävuori tuore | 722g | 72kcal | 7.9g | 5.8g | 1.4g | 7.2g | |
| Cheddar juusto Hochland (erillispakattu 20g) | 542g | 1512kcal | 75.9g | 21.7g | 124.6g | 0g | |
| Sinihomejuusto Aura (Valio) murennettu 150g | 361g | 1228kcal | 72.2g | 0g | 104.7g | 0g | |
| Viinietikka | 54g | 11kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkopippuri | 3.6g | 10kcal | 0.4g | 1.5g | 0.1g | 0.9g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 14g | 15kcal | 1.1g | 2.4g | 0.1g | 0.3g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 271g | 2438kcal | 0g | 0g | 270.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5400g | 17132kcal | 521.6g | 241.4g | 1563.4g | 40.6g | |
| Valittu annoskoko | 2700g | 8566kcal | 260.8g | 120.7g | 781.7g | 20.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1350g | 4283kcal | 130.4g | 60.4g | 390.9g | 10.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 317kcal | 9.7g | 4.5g | 29g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu