Kaurapaistos
Omput pieneksi ja kattilassa rasvan kanssa.
Lisää stevia ja kaneli.
Uuniin ja vähän päälle becel juoksevaa ja kaurahiutaleet + glukoosisiirappi.
nam
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 169 grammaa
Katrienne82
Lisää stevia ja kaneli.
Uuniin ja vähän päälle becel juoksevaa ja kaurahiutaleet + glukoosisiirappi.
nam
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 169 grammaa
Katrienne82
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Omena, keskikokoinen 200g | 2000g | 680kcal | 4g | 142g | 6g | 36g | |
| Kaurahiutale | 160g | 599kcal | 23.2g | 91.2g | 11.7g | 16g | |
| Stevia mak.jauhe (Canderel), annos 1g | 80g | 301kcal | 0.1g | 75.2g | 0g | 0g | |
| Siirappi | 80g | 241kcal | 0.1g | 59.3g | 0g | 0g | |
| Kasviöljyvalmiste 82%, becel, juokseva | 380g | 2759kcal | 0g | 0.9g | 311.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5400g | 9160kcal | 54.8g | 737.2g | 658.6g | 104g | |
| Valittu annoskoko | 2700g | 4580kcal | 27.4g | 368.6g | 329.3g | 52g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1350g | 2290kcal | 13.7g | 184.3g | 164.7g | 26g | |
| Arvot/100g | 100g | 170kcal | 1g | 13.7g | 12.2g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu