Lasagne hirven jauhelihasta, nopea
Ruskista sipuli ja jauheliha öljy/valkosipulivoissa.
Lisää tomaatti, ranskankerma (voi korvata kevytkermalla), sulatejuusto, soija, mausteet ja suola.
Kokoa: jauheliha ensin, sitten levy ja taas jauheliha (tulee 3-4 kerrosta).
Valkokastiketta ei tarvita jos käytät tuorepastaa.
Tarvitsee uunissa vain 20 minuuttia 225 jos tuorepasta.
Ripottele päälle mozarellaraaste.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Mco
Lisää tomaatti, ranskankerma (voi korvata kevytkermalla), sulatejuusto, soija, mausteet ja suola.
Kokoa: jauheliha ensin, sitten levy ja taas jauheliha (tulee 3-4 kerrosta).
Valkokastiketta ei tarvita jos käytät tuorepastaa.
Tarvitsee uunissa vain 20 minuuttia 225 jos tuorepasta.
Ripottele päälle mozarellaraaste.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Mco
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hirvenliha | 800g | 899kcal | 169g | 0g | 24g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 120g | 33kcal | 1.6g | 5.8g | 0.2g | 2g | |
| Jauheliha porsaan 12% | 400g | 848kcal | 72g | 0g | 48g | 0g | |
| Creme fraiche, ranskankerma, rasvaa 28 % | 300g | 832kcal | 6g | 9g | 84g | 0g | |
| Tomaattimurska, 1 prk | 400g | 107kcal | 2.4g | 21.2g | 0.8g | 5.6g | |
| Oltermanni sulatejuusto, pehmeästi levittyvä | 100g | 310kcal | 11g | 0.1g | 28g | 0g | |
| Juusto, mozzarella | 100g | 261kcal | 18.6g | 0g | 20.3g | 0g | |
| Soijakastike | 30g | 18kcal | 1.6g | 2.9g | 0g | 0g | |
| Lasagnelevy, euroshopper | 400g | 1400kcal | 48g | 284g | 5.6g | 0g | |
| Valkosipulivoi, 1 nappi (Atria), annos 15g | 30g | 192kcal | 0.3g | 0.9g | 21.3g | 0g | |
| Rypsiöljy | 20g | 177kcal | 0g | 0g | 20g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5401g | 10152kcal | 661g | 647.8g | 504.4g | 15.2g | |
| Valittu annoskoko | 2700g | 5076kcal | 330.5g | 323.9g | 252.2g | 7.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1350g | 2538kcal | 165.3g | 162g | 126.1g | 3.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 188kcal | 12.2g | 12g | 9.3g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu