Porkkanasämpylät

5 dl maitoa
50 g hiivaa
0,5 dl öljyä
2 tl suolaa
2 rkl siirappia
2 dl porkkanaraastetta
3 dl kaurahiutaleita
n. 8 dl vehnäjauhoja

voiteluun maitoa

Paino ennen paistoa 1307, paiston jälkeen 119

2. Kerroin 1.1

Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 68 grammaa

Marika75
AineksetMääräEnergiaPHRK
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen1000g330kcal33g49g0g0g
Hiiva 100g75kcal13.1g1.1g0.4g6.9g
Öljyt, oliiviöljy (Bertolli Extra Vergine) 13,5 g 1 rkl106g954kcal0g0g106g0g
Suola, annos 3g12g0kcal0g0g0g0g
Leipäsiirappi, Dan Sukker42g130kcal0.6g32.1g0g0g
Porkkanaraaste 200g174g47kcal1g9.2g0.3g4.3g
Elovena hetki, kaura&kuitu252g832kcal37.8g131g17.1g33g
Erikoisvehnäjauho (Sunnuntai), annos 2000g1016g3556kcal121.9g721.4g21.3g30.5g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana5404g11847kcal414.8g1887.6g290.2g149.4g
Valittu annoskoko2702g5923kcal207.4g943.8g145.1g74.7g
Annoskoko puolitettuna1351g2962kcal103.7g471.9g72.6g37.4g
Arvot/100g100g219kcal7.7g34.9g5.4g2.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=158130