Kinkku-mozzarella pizza pellillinen
Pohjaan:
4 dl täysjyvävehnäjauhoja
1 tl leivinjauhetta
1 tl suolaa
1,5 dl rasvatonta maitoa
Päälle:
Bertolli tomaatti-basilika pastakastiketta
Mozzarella juustoa viipaleina
Tomaattia viipaleina
Juustoraastetta 15 5
pizzamaustetta
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 193 grammaa
Akunttu
4 dl täysjyvävehnäjauhoja
1 tl leivinjauhetta
1 tl suolaa
1,5 dl rasvatonta maitoa
Päälle:
Bertolli tomaatti-basilika pastakastiketta
Mozzarella juustoa viipaleina
Tomaattia viipaleina
Juustoraastetta 15 5
pizzamaustetta
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 193 grammaa
Akunttu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Täysjyvävehnäjauho (Sunnuntai), annos 50g | 405g | 1257kcal | 68.9g | 218.9g | 11.8g | 52.7g | |
| Leivinjauhe | 7.8g | 14kcal | 0.4g | 2.9g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 4.7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 234g | 77kcal | 7.7g | 11.5g | 0g | 0g | |
| Kinkkukuutio (Korpela), annos 100g | 390g | 429kcal | 57.3g | 3.9g | 19.5g | 0g | |
| Mozzarella Granarolo, 1 pkt=125g | 390g | 955kcal | 70.2g | 2.3g | 74.1g | 0g | |
| Pastakastike Bertolli tomaatti & basilika | 296g | 133kcal | 4.4g | 23.7g | 3g | 0g | |
| Juustoraaste x-tra 15 %, annos 100g | 507g | 1318kcal | 152g | 10.1g | 76g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 468g | 95kcal | 2.8g | 17.8g | 1.4g | 6.5g | |
| Annoskoko tuplana | 5404g | 8554kcal | 727.4g | 582.2g | 371.6g | 118.4g | |
| Valittu annoskoko | 2702g | 4277kcal | 363.7g | 291.1g | 185.8g | 59.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1351g | 2139kcal | 181.9g | 145.6g | 92.9g | 29.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 158kcal | 13.5g | 10.8g | 6.9g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu