Mustikka-banaani smoothie mix

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Smoothie mix (Cocovi), annos 10g		120g	402kcal	13.1g	61.2g	4.7g	24.4g
Mustikka metsä-		480g	211kcal	2.4g	30.7g	2.9g	15.8g
Banaani, keskikokoinen painaa 120g		504g	423kcal	5.5g	92.2g	2g	9.1g
Vesi		1600g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	5408g	2073kcal	42g	368.2g	19.2g	98.6g
	Valittu annoskoko	2704g	1037kcal	21g	184.1g	9.6g	49.3g
	Annoskoko puolitettuna	1352g	518kcal	10.5g	92.1g	4.8g	24.7g
	Arvot/100g	100g	38kcal	0.8g	6.8g	0.4g	1.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu