Salaatti Anders

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Tomaatti		528g	120kcal	3g	18.2g	1.6g	7.4g
Paprika punainen		360g	105kcal	3.4g	16.2g	1.4g	6.8g
Kurkku		280g	31kcal	1.6g	3.9g	0.3g	2g
Oliiviöljy		80g	708kcal	0g	0g	80g	0g
Oliivi kivetön musta rainbow		256g	461kcal	1.5g	14.6g	43.5g	0g
Papu, härkäpapu, n. 50 g		416g	112kcal	7.9g	17.5g	0.8g	0g
Maissi jyvät		264g	379kcal	7.4g	67.6g	6.3g	9.8g
Valkosipuli		272g	295kcal	21.5g	44.3g	1.6g	5.7g
Salaattijuusto (Pirkka), annos 100g		200g	540kcal	36g	4g	42g	0g
Kapris etikkaliemessä, Figaro		32g	10kcal	0.7g	1.3g	0.2g	1g
Mustapippuri, annos 1g		16g	37kcal	1.7g	6.1g	0.5g	0g
	Annoskoko tuplana	5408g	5593kcal	169.4g	387.4g	356.4g	65.4g
	Valittu annoskoko	2704g	2796kcal	84.7g	193.7g	178.2g	32.7g
	Annoskoko puolitettuna	1352g	1398kcal	42.4g	96.9g	89.1g	16.4g
	Arvot/100g	100g	103kcal	3.1g	7.2g	6.6g	1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu