Omena-kaurapaistos
Pilko omenat lohkoiksi ja lado voideltuun uunivuokaan.
Lisää kanelia omenoiden päälle.
Sekoita kulhossa margariini, sokeri, kaurahiutaleet (ja -leseet) sekä maito.
Lisää omenoiden päälle ja paista uunissa 200 asteessa n. 30min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1353 grammaa
Pivi
Lisää kanelia omenoiden päälle.
Sekoita kulhossa margariini, sokeri, kaurahiutaleet (ja -leseet) sekä maito.
Lisää omenoiden päälle ja paista uunissa 200 asteessa n. 30min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1353 grammaa
Pivi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sokeri | 60g | 244kcal | 0g | 59.9g | 0g | 0g | |
| Kauralese | 20g | 72kcal | 3.6g | 9.1g | 1.5g | 3.5g | |
| Kaurahiutale | 180g | 674kcal | 26.1g | 102.6g | 13.1g | 18g | |
| Omena, ulkomainen, kuorittu | 2000g | 894kcal | 3.8g | 188.4g | 2g | 36g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 6g | 22kcal | 0.2g | 4.8g | 0.2g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 260g | 86kcal | 8.6g | 12.7g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljyvalmiste (juokseva, keiju) | 180g | 1296kcal | 0g | 0g | 144g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5412g | 6572kcal | 84.6g | 755g | 321.6g | 115g | |
| Valittu annoskoko | 2706g | 3286kcal | 42.3g | 377.5g | 160.8g | 57.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1353g | 1643kcal | 21.2g | 188.8g | 80.4g | 28.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 121kcal | 1.6g | 14g | 5.9g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu