Kesäkurpitsapaistos

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kesäkurpitsa		113g	19kcal	0.5g	2.8g	0.7g	0.8g
Pekoni rasvainen		26g	99kcal	3.1g	0g	9.7g	0g
Sipuli (kuorittu)		19g	5.1kcal	0.2g	0.9g	0g	0.3g
Kuohukerma,valio,2dl		38g	128kcal	0.8g	1.1g	13.1g	0g
Maito, Kevyt		9g	4.3kcal	0.3g	0.4g	0.1g	0g
Risottoriisi (Risella), 60g		19g	66kcal	1.5g	14.1g	0.3g	0.6g
Tomaatti, tuore		47g	10kcal	0.3g	1.8g	0.1g	0.7g
Suola, annos 3g		0.6g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Mustapippuri		0.6g	1.6kcal	0.1g	0.2g	0g	0.1g
	Annoskoko tuplana	543g	663kcal	13.6g	42.6g	48g	5g
	Valittu annoskoko	271g	331kcal	6.8g	21.3g	24g	2.5g
	Annoskoko puolitettuna	136g	166kcal	3.4g	10.7g	12g	1.3g
	Arvot/100g	100g	122kcal	2.5g	7.9g	8.8g	0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu