Jauheliha-porkkana mureke
Paistetaan 200 asteessa n. 40 min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 217 grammaa
Mudcake
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 217 grammaa
Mudcake
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Naudan paistijauheliha (Pirkka), annos 400g | 84g | 125kcal | 17g | 0g | 7.5g | 0g | |
| Kalkkunan Jauheliha (Kariniemi), annos 400g | 84g | 116kcal | 15.9g | 0g | 5.8g | 0g | |
| Porkkanaraaste 200g | 42g | 11kcal | 0.3g | 2.2g | 0.1g | 1g | |
| Kananmuna, keitetty | 12g | 16kcal | 1.4g | 0g | 1.2g | 0g | |
| Luonto+ rasvaton maustamaton jogurtti (Arla/Ingman) | 42g | 17kcal | 2g | 2g | 0g | 0.6g | |
| Sipulikeitto, Knorr, 56g jauhetta | 6.3g | 17kcal | 0.5g | 3.1g | 0.3g | 0.3g | |
| Korppujauho | 2.9g | 11kcal | 0.3g | 2.2g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 543g | 627kcal | 74.8g | 19g | 29.8g | 4.2g | |
| Valittu annoskoko | 271g | 313kcal | 37.4g | 9.5g | 14.9g | 2.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 136g | 157kcal | 18.7g | 4.8g | 7.5g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 116kcal | 13.8g | 3.5g | 5.5g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu