Herkkusalaatti
Kaikki sekasin vaan.
pieni ripaus kastiketta jos kalorit sallii.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 362 grammaa
Maerkk
pieni ripaus kastiketta jos kalorit sallii.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 362 grammaa
Maerkk
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 59g | 16kcal | 0.4g | 3.5g | 0.1g | 1.5g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 22g | 6kcal | 0.3g | 1.1g | 0g | 0.4g | |
| Kukkakaali | 36g | 8.7kcal | 0.7g | 0.8g | 0.1g | 0.8g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 37g | 7.4kcal | 0.2g | 1.4g | 0.1g | 0.5g | |
| Paprika keltainen | 34g | 10kcal | 0.3g | 1.7g | 0.1g | 0.7g | |
| Kiinankaali | 57g | 11kcal | 0.9g | 1.3g | 0.2g | 0.5g | |
| Fetajuusto Apetina 8 % | 27g | 41kcal | 4.4g | 0g | 2.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 543g | 202kcal | 14.4g | 19.6g | 5.6g | 8.8g | |
| Valittu annoskoko | 271g | 101kcal | 7.2g | 9.8g | 2.8g | 4.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 136g | 50kcal | 3.6g | 4.9g | 1.4g | 2.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 37kcal | 2.7g | 3.6g | 1g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu